Info
Ten blog rowerowy prowadzi Gracon77 z miasteczka Kaszczor.
Mam przejechane 19101.60 kilometrów w tym 6822.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.24 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1930 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Październik4 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień10 - 0
- 2014, Lipiec4 - 0
- 2014, Czerwiec10 - 0
- 2014, Maj7 - 0
- 2014, Kwiecień13 - 2
- 2014, Marzec9 - 2
- 2014, Luty7 - 1
- 2014, Styczeń9 - 0
- 2013, Grudzień13 - 1
- 2013, Listopad5 - 3
- 2013, Październik14 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 2
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec19 - 0
- 2013, Czerwiec15 - 1
- 2013, Maj16 - 0
- 2013, Kwiecień11 - 3
- 2013, Marzec15 - 1
- 2013, Luty9 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień8 - 0
- 2012, Listopad10 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień15 - 3
- 2012, Lipiec14 - 0
- 2012, Czerwiec12 - 0
- 2012, Maj17 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec14 - 1
- 2012, Luty5 - 0
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Listopad7 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 3
- 2011, Sierpień11 - 1
- 2011, Lipiec12 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 0
- 2011, Maj15 - 0
- 2011, Kwiecień16 - 1
- 2011, Marzec14 - 7
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń18 - 0
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 463.00 km (w terenie 247.00 km; 53.35%) |
| Czas w ruchu: | 19:31 |
| Średnia prędkość: | 23.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.00 km/h |
| Suma kalorii: | 1045 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 35.62 km i 1h 30m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.00km
- Teren 31.00km
- Czas 02:04
- VAVG 16.94km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt CUBE REACTION TEAM
- Aktywność Jazda na rowerze
Boszkowo
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0
Przejazd trasą maratonu z Anitą
- DST 33.00km
- Teren 31.00km
- Czas 01:27
- VAVG 22.76km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt CUBE REACTION TEAM
- Aktywność Jazda na rowerze
Grand Prix Kaczmarek Electric
Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0
Po ciężkim tygodniu pracy były wahania startować czy nie startować.Ostatecznie w sobotę po południu podjechałem do Boszkowa i zapisałem się na maraton.Po długim nocnym odpoczynku siły zostały zregenerowane.Rano Anita przygotowała mi śniadanie bogate w węglowodany i byłem gotowy do wyścigu.Start maratonu o 11.00.Z domu wyjechaliśmy 0 10.00.Krótka rozgrzewka po czym ustawiłem się w 3 sektorze i pół godziny oczekiwania na start,tętno 120.Start miałem dobry trochę podgoniłem .Pierwsze 10 km rwałem do przodu , póżniej peleton się unormował.
Tętno balansowało pomiędzy 180- 197,po 20 km przyszedł mały kryzys, ale trzymałem sie w grupce z młodziezą. Troche mnie to zmobilzowało i dodało sił .
Cztery kilometry przed metą troche przyspieszyłem , w rezultacie wyprzedziłem kilku kolarzy i rwałem do mety.
Z wyścigu i wyniku jestem bardzo zadowolony.
M3-22
OPEN-64
- DST 47.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:34
- VAVG 30.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt CUBE REACTION TEAM
- Aktywność Jazda na rowerze
Mochy-Przemęt-Błotnica-Boszkowo-Górsko-Olejnica-Kaszczor
Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0
- DST 27.00km
- Teren 26.00km
- Czas 01:15
- VAVG 21.60km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt CUBE REACTION TEAM
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0
- DST 34.00km
- Teren 17.00km
- Czas 01:32
- VAVG 22.17km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt CUBE REACTION TEAM
- Aktywność Jazda na rowerze
Spokojnie
Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 20.04.2012 | Komentarze 0
- DST 17.00km
- Teren 16.00km
- Czas 00:43
- VAVG 23.72km/h
- Temperatura 11.0°C
- Sprzęt CUBE REACTION TEAM
- Aktywność Jazda na rowerze
krótko ale treściwie
Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 15.04.2012 | Komentarze 0
- DST 35.00km
- Teren 14.00km
- Czas 01:44
- VAVG 20.19km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt CUBE REACTION TEAM
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Amadeuszem
Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj trening z obciążeniem.W tak słoneczny i bezwietrzny dzień zabrałem Amadeusza .
- DST 51.00km
- Teren 23.00km
- Czas 02:03
- VAVG 24.88km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt CUBE REACTION TEAM
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0
- DST 46.00km
- Teren 32.00km
- Czas 01:43
- VAVG 26.80km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- Sprzęt CUBE REACTION TEAM
- Aktywność Jazda na rowerze
Olejnica -Boszkowo
Niedziela, 8 kwietnia 2012 · dodano: 08.04.2012 | Komentarze 0
- DST 24.00km
- Teren 22.00km
- Czas 01:06
- VAVG 21.82km/h
- Temperatura 7.0°C
- Sprzęt CUBE REACTION TEAM
- Aktywność Jazda na rowerze
Treningowo
Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 0